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FOREWORD

 

她是一个纤瘦,白净的女孩,性格温柔。

 

她有很多朋友,可每周总有那么一两天,她选择独处。

像人间蒸发一样,没有人知道她一个人在做什么。

 

大家都以为她只是享受独处时光。

只有她自己清楚,她憎恶独处的时刻。

因为在这个时候,她可以在别人看不见的角落——

 

肆无忌惮地狂吃东西。

 

01 吃货们

 

“吃货”这个词,作为网红词汇的长青树,风靡多年,早渗透到大家的日常生活中了。

 

果果身边就有不少姐妹自诩“吃货”。

这些小姐妹吃东西时从不忘惦记果果,经常喊上果果一起:果~本吃货女孩刚吃饱又饿了,我们一起去吃麦当劳吧!

 

情况往往是:到达目标餐厅,大家一人点了一个汉堡套餐。

果果正呼哧呼哧吃得高兴的时候,小姐妹手里拿着大半个汉堡,却呼喊着饱得吃不下了。

 

剩下的,那当然由果果承包啦。

看了看朋友的筷子腿,果果又瞅了眼自己的肚皮,心里感慨,难怪她瘦呀!

 

通过观察,果果发现:

大部分自诩“吃货”的瘦子,吃东西很节制,满足了味蕾就会适时停止,不会多吃哪怕一口。

 

还有一部分吃货,天生瘦,怎么吃都吃不胖。


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还有这样一种吃货:


五份全家桶,一次性吃完。

网购三百多块钱的零食,一次性吃完。

外卖软件上点两只炸鸡,两份年糕,三盒雪媚娘,五个麻薯,一个甜甜圈,一个毛巾卷,一个蛋糕,同时配上十个桃子,十根香蕉......一次性吃完。


这已经不是吃货了,可以去做大胃王吃播。

 

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日本著名大胃王,木下佑香

人称“净坛使者”,不管吃什么都一滴不剩

 

随着吃播视频在网上风靡,大胃王这个群体被大家所熟知。大家惊叹他们食量的同时,羡慕着他们吃不胖的体质。

 

大胃王们以吃播为职业,常常为了流量,为了粉丝的点赞,主动强迫自己吃掉过量的食物。


“主动强迫自己吃”,是大胃王的关键词。


而有另一类人,他们控制不住自己的食欲,只能不停吃东西。

这样的人,可能患有暴食症。


 

02 暴食症

 

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医学上将暴食症定义为一种进食障碍的疾病。

 

患有暴食症的人,每周都有一两次饮食失控的经历。

 

他们无法控制住自己的食量,感知不到饱的概念,无论饿与不饿,都能把面前所有食物塞进肚子里,只有吃到难受得要吐时,才会停止进食。

 

对于暴食症患者来说,吃下那么多美食完全不是享受。

 

暴食患者在大量进食后会产生强烈的负罪感,伴随着自我厌恶,担心形体变胖等心情,所以他们经常采取催吐这一行为来减轻心理上的压力。

 

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 百科对催吐的定义


网上流传着很多催吐的方法:

 

第一种也是最简单的一种——抠喉。

顾名思义,就是把手指伸进喉咙里,不断刺激舌头和扁桃体,产生自然的呕吐反应。

 

第二种,网购胃管,DIY“洗胃”。

这种难度系数较高,新手不好操作。


第三种,灌肠。

吃进去的食物不是从上面出来,而是走下面。


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淘宝上贩售的洗胃管

 

催吐的副作用很强,非常伤身体。


首先,胃酸属于强酸,长期催吐,胃酸伴随着食物往上涌,会损害食管,腐蚀牙齿。当然喉咙也会受影响,嗓音会变得沙哑。

 

其次,催吐会损失体液,导致身体水肿,具体表现为脸大,身上的肉变松弛,经常催吐的人,整个人看上去会比同龄人显老得多。

 

最后,也是最严重的一点:催吐会上瘾。




插入视频:https://v.qq.com/x/page/u3032nin7su.html?

                                    女孩催吐,误食胃管进医院



现实中,暴食行为之下,往往都伴随着催吐。暴食者们大多过着狂吃狂吐的生活。


你可能会奇怪,为什么吃了又吐?不浪费粮食吗?


因为催吐的好处显而易见:吃下一堆美食,而无需承担热量。

 

调查表明,暴食症的患者中,年轻女性占大部分。

她们既想保持好身材,又控制不了食欲,于是选择了“狂吃狂吐”这条路。


在暴食、催吐的无限循环中,女孩们心理压力增大,并可能患上抑郁症。


03 暴食的女孩们


在百度搜索暴食症,会出现一个“暴食症吧”,里面聚集的大多是因暴食症而苦恼的女孩。


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近三万名关注者,帖子量高达120万,


在这个吧里,女孩们分享着常人难以想象的经历——


有的实在忍不住食欲,在吧里寻求帮助。


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有的吐到嗓子都哑了,还觉得自己吐不干净,求“老兔子”(指有经验的催吐者)分享更好的催吐方法。


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更有的因为控制不住暴食,患上抑郁症,不断自残以求解脱。


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百忧解是抗抑郁药的一种


除了分享经历,女孩们也会在吧里求助,互相鼓励——


有人立新年flag,立志戒掉暴食。


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有人找组织,和大家一起加油。


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她们在积极对抗暴食症。


可是为什么她们要暴食呢?


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暴食症的常见起因主要分两种:


一是情绪原因


患者沉浸在极端情绪,如悲痛、愤怒、抑郁、压力等之中,难以解脱,只能通过大量进食舒缓紧张的情绪。


吃东西,尤其是吃甜食,会让人体产生多巴胺,让人产生快乐的情绪。


我们常听人说,“心情不好大吃一顿就好了”,以及所谓的“快乐肥宅水”,都是这个道理。


二是对自己身材不满意


随着主流文化对“骨感美”的推崇,不少人,尤其是女性,无论身材正常还是微胖,都会以更瘦的标准来要求自己,以达到“骨感美”的要求。


这种对自己身材的过度要求,使得不少女生逼迫自己采取节食,甚至绝食的方法,进行减肥。


节食一段时间后,由于摄入的食物没能达到身体机能正常运行所需的热量,身体会向大脑发出“求救信号”,大脑于是再向节食的你传递信息——必须多吃东西,很少有人能够意志坚定到违抗身体本能。


我们可以把之后产生的暴食行为理解成身体的一种应激反应。


04 真的需要减肥吗?


我们生活在一个信息和媒介如此发达的时代,媒体为我们塑造了太多完美的形象


无论电视剧里的女明星,还是广告里的模特,几乎个个都又高又瘦,身材完美。


社会主流所宣扬的“以瘦为美”像一个恶魔,制造出一整套身材鄙视链。而女性,是这套鄙视链的最大受害者。


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A4腰,蜜桃臀......一个又一个看似完美的名词,“激励”着我们普通女孩:我一定要变瘦!我要去健身!我的身材太丑了!


“要么瘦要么死”的大山,把很多爱美的女孩压得喘不过气,只得走入减肥这条路。说到减肥,大部分女孩想到的不是运动,而是节食甚至是绝食。


大多数暴食症都始于绝食或节食。


一位被暴食症困扰多年的女孩说:


刚开始只是通过节食想要减肥,没想到最后陷入暴食症,难以自拔。


知乎上有个女孩回忆少女时期时,因为身材被嘲笑,走进暴食和催吐噩梦的经历:


“从第一次通过催吐排掉食物,这样的噩梦跟随了我八年。就像是与魔鬼签订了契约,从此必须背负不可告人的密密,无法享受正常的生活。


我们不禁怀疑,满屏电视广告传递的,以模特和明星为准的“痩”和“美”,是普通女孩可以做到的吗?


她们的美,需要花费大量时间和金钱去维护。吃这口饭的模特和明星,当然有能力天天健身,吃健康食品。


现实生活中,多少女孩,能花费那么多时间和金钱,去拥有像上图维密那样的“完美身材”?更多的是下图这些身材吧。


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对于普通女孩子来说,只要不胖到影响身体,健健康康,快快乐乐就行了。


况且,胖与否,并不是看外在表现出的体型,国际上以BMI值衡量人体是否肥胖和健康程度的标准。


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《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》将我国成人BMI≥24定义为超重,BMI≥28为肥胖。


比如一个身高165,体重120斤的女孩。

在世人眼里,女生过百都算胖了吧,超过120更是胖得夸张。

可是按公式,她的BMI为21.64,属于完全正常且健康的体重。(大家也可以算算看噢,但是注意,身高的单位是米。)


体脂率也是衡量身体肥胖与否的标准之一:


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体脂率的测量较为复杂,市面上有不少体脂称可以估测体脂率,但只能作为参考。准确测量的话,请大家到医院或专业的健身房进行。


最后


我们都知道,世界上的美,是多种多样的。


瘦女孩有骨感美。

正常体型的女孩有匀称美。

而微胖女孩,却自有她们的肉感美。


仅仅以痩的标准去定义美,世界也未免太单调了。


著名模特辣目洋子,官方体重124斤,照样演电影,上时装周,拍时尚大片。


她的美,是被大家认可的。


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辣目洋子


展示真实的自己的她,脸上总是洋溢着自然的笑容。靠着这份自信,受到无数粉丝追捧。


知名歌手吴青峰说过这样一段话,是果果在青春期时,坚持自己的力量源泉。他说:


相信自己

一定要 接受、喜欢自己的样子

让自己变成你真心会喜欢的样子

如果你想要做的 

不是长辈所控制你的样子 

不是社会所规定的样子

请你一定要勇敢地为自己站出来 

温柔地推翻这个世界 

然后把世界变成你的样子


希望屏幕前的你,也能够接受自己的样子。

推翻这个以瘦为美的世界,让世界变成我们的样子。


晚安。


点在看:让这个世界美得更多样

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