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现在想找个答案简直不要太容易，不管是做题、查资料还是想方案，问一句AI，结果马上就能送到你眼前。
但你有没有想过一个问题：当有一天AI不在身边，所有问题都得靠自己一点点死磕琢磨的时候，这份“方便”会不会反而让我们更难坚持下去？
加州大学伯克利分校的研究员布莱恩・克里斯蒂安参与的一项最新研究，就专门探讨了这个问题。
他们一共找来1222名线上参与者，做了三组严谨的随机对照试验，最终的结论挺值得琢磨：只要用过AI帮忙解题，哪怕时间很短，等把工具拿走之后，人不仅做题的准确率会下降，连坚持啃难题的耐心也会明显变差。
（图源：豆包AI生成）
这项研究的核心，就是模拟了我们生活里特别常见的一种场景：平时习惯了AI随时能用、随时能帮忙兜底的状态，突然要独自面对问题、没人搭把手的时候，我们的状态到底会发生什么变化。
没了ChatGPT之后，表现真的会下滑
第一个实验找了354个参与者，任务是完成15道基础分数运算题。参与者被分成两组：一组全程自己动笔算，没有任何外力帮忙；另一组则可以自由使用ChatGPT，甚至可以直接让AI给出最终答案，不用自己推导。
实验刚开始的时候，有AI辅助的那组表现优势特别明显，正确率高、做题速度也快。但做到第12道题的时候，研究人员突然收回了AI的使用权限，接下来的题目所有人都只能靠自己完成。
结果反差很明显：之前一直依赖ChatGPT的参与者，正确率一下子就掉了下来，而且面对不会的题目时，他们更倾向于直接放弃、跳过去，明显没了硬啃下去的耐心和毅力。
（图源：豆包AI生成）
第二个实验规模更大，一共找了667名参与者，最终的结果和第一个实验几乎完全一致。第三个实验则换了题型，201名参与者要完成类似美国SAT考试的阅读理解题，结论依然没有变：一旦撤掉AI的支持，大家的答题坚持度和准确率都会出现明显下滑。
这个结果抛出了一个挺让人不舒服的现实问题：AI帮我们更快、更高效地完成了手头的任务，就真的等于我们具备了独立应对下一个难题的能力吗？
跳过“费劲琢磨”的过程，其实是吃了亏
研究里特别提到了一个概念，叫“有价值的摸索”——也就是对着难题死磕、一步步试错推导的过程。
很多人觉得卡壳、想不出来是浪费时间，能走捷径当然走捷径，但恰恰是这份“费劲”的过程，能帮我们真正练出本事、攒下自信心，也能慢慢培养出属于自己的判断能力。
AI的出现，确实让很多难事变轻松了：题目解析、完整答案、思路建议，几乎秒秒钟就能给到你。但如果我们用AI的时候，永远只想着直接拿最终答案，那自己花在思考、推导、试错上的时间，自然就被大大压缩了。
当然也不用把AI当成洪水猛兽，不是说碰一下AI就会让思考能力退化。
真正值得担心的是：如果养成了事事依赖AI的习惯，等遇到必须靠耐心、靠自己独立解决的问题时，我们的应对模式可能已经悄悄变了——比起沉下心慢慢琢磨，第一反应变成了“不想做、跳过、找捷径”。
（图源：豆包AI生成）
怎么用AI，才不会丢了自己的思考能力
对还在学习的人来说，别一上来就让AI直接给完整答案。
用它讲讲你看不懂的概念、给点解题的小提示、帮你检查一下自己的思路对不对，这样的用法会有用得多。核心是把 AI 当成辅助学习的工具，而不是跳过学习过程的 “作弊捷径”。
职场人其实也面临一样的选择。
查资料、处理重复性的日常工作，用AI来提速、省时间完全没问题；但面对复杂的核心问题时，独立思考、独立拆解解决的能力，依然是谁都拿不走的硬本事。
最后也要说句公道话：这项研究并没有证明“短时间用一次AI就会造成永久的认知损伤”，它更多是给我们所有人提了个醒：当辅助工具突然消失时，我们的真实表现会打多少折扣？
AI能让我们更快拿到答案，这毫无疑问是好事。但真正值得我们停下来想想的是：走惯了AI铺好的平路之后，我们还会不会自己找路、自己爬坡？
本文由雷科技编译自yourstory
原文链接：短短十分钟AI，磨掉的不只是耐心，还有你的核心思考能力
