雷科技
孩子们，iPhone 18 Pro也来了。
咋说呢，刚拿到这台机器的时候，我甚至有那么一瞬间怀疑自己是不是拿错了。这设计只能说基本没动，摄像头还是那个摄像头，机身还是那个机身，硬要找点变化，那就是玻璃和金属之间的过渡确实顺滑了一些，摸起来没去年那么割裂了。
行吧，苹果的设计师今年可能确实比较闲。
（图源：雷科技）
当然，大伙现在关心的也不是它长啥样，毕竟今年iPhone 18 Pro系列身上最唬人的两个词，一个叫2nm，一个叫可变光圈。
iPhone 18 Pro系列不仅首发了采用2nm制程的A20 Pro芯片，整机散热规格也跟着升级。发布会上，苹果又是讲性能提升，又是讲持续性能，看得人一愣一愣的，网上甚至已经有人喊出了“牙膏挤爆了”。
真有这么玄乎吗？今天我就来给大家测试一下。
制程有改进，散热大提升
先看看这颗A20 Pro。
今年苹果终于用上了2nm，CPU依旧是六核心，只不过两个性能核现在被苹果叫做Super Core，GPU则从六核心加到了七核心，内存带宽相比A19 Pro提升50%，官方称GPU性能最高提升40%，神经网络引擎更是直接堆到了双16核，一共32个核心。
（图源：雷科技）
光看规格，这次确实不像是过去几年那种“频率加一点，名字换一下”的常规迭代。
但是单纯提升理论性能没卵用，对于手机这种巴掌大的玩意儿来说，跑起来以后能撑多久，很多时候比极限性能更重要。
以前的苹果根本不Care这个，都知道A系列芯片性能一年比一年猛，散热却长期处于一种能用就行的状态。游戏刚打开的时候，帧率确实漂亮，但是玩久一点机身就开始烫，亮度锐减、性能缩水，一度把省电模式干成了自家的游戏模式。
这种情况一直到去年才有了比较明显的变化，iPhone 17 Pro系列第一次加入苹果自研VC，还把钛金属换成了导热更好的铝合金一体式机身，热量能更快从A19 Pro摊到整块机身，最终长时间游戏和压力测试的稳定性确实比16 Pro系列好了不少。
尝到甜头的苹果，选择在iPhone 18 Pro系列上继续加码。
（图源：REWA Tech）
按照苹果官方的说法，新VC的散热面积达到17 Pro的三倍，同时他们还换了新的导热材料，确保直接覆盖/接触SoC的主要散热区域。
从拆解视频中也可以看到，这次iPhone 18 Pro的均热板面积，较前代基本不可同日而语，同时主板和均热板间还增加了由石墨、金属、泡棉组成的复合散热材料，大幅降低热阻，加快热量的传递。
不仅如此，A20 Pro的封装思路也变了。
以前内存和SoC采用更紧凑的堆叠方式，这次苹果改用了更接近Mac上M系列芯片的并排布局，把内存放到芯片旁边。这样一来，A20 Pro产生的热量就不用再隔着一层往外走，可以更直接地传到VC，再通过面积更大的均热板摊到机身其他位置。
（图源：REWA Tech）
从纸面上看，2nm新制程、重新设计的芯片封装，再加一块面积暴涨三倍的VC，苹果这次为了散热确实下了不少料。
那么问题来了，iPhone 18 Pro系列的新散热设计，真的有效吗？而热量得到释放的iPhone 18 Pro系列，在日常使用中机身温度又会有怎样的表现呢？
接下来，咱们直接上测试。
火力全开，单核/多核傲视群雄
先走一波Geekbench 7。
CPU部分，iPhone 18 Pro单核得分4025分，多核得分11418分；iPhone 18 Pro Max单核4006分，多核11317分，两台机器基本就是一个水平，只能说正常的跑分波动而已。
既然官方都说了有很大提升，怎么能不拉来前两代比一比呢。
根据Geekbench官网目前收录的数据，可知iPhone 17 Pro平均成绩是单核3157分、多核8777分，iPhone 17 Pro Max则是3168分和8804分；再往前的iPhone 16 Pro是2895分和7796分，16 Pro Max是2871分和7691分。
（图源：雷科技）
这么一算，对比iPhone 17 Pro，18 Pro单核提升约27.5%，多核直接提升30.1%；Pro Max这边也差不多，单核提升26.5%，多核提升28.5%。
不管从什么角度来看，超过20%的迭代涨幅都有些夸张了。
（图源：雷科技）
在更贴近游戏测试的3D Mark测试中，我跑了Steel Nomad Light、Solar Bay Extreme和Wild Life Extreme三项测试，其中iPhone 18 Pro分别跑出了3899分、2933分和8149分；iPhone 18 Pro Max则是3604分、2966分和7929分。
有意思，除了Solar Bay Extreme，体积更小的18 Pro另外两项反倒比Pro Max高了一点。
作为对比，UL目前收录的iPhone 17 Pro在Steel Nomad Light、Solar Bay Extreme和Wild Life Extreme中分别是2412分、1963分和5304分；17 Pro Max分别是2469分、1998分和5405分。
（图源：雷科技）
如果拿18 Pro Max来比较的话，那么三项就是分别提升46%、48.4%和46.7%，完全符合苹果官方提升40%以上的宣传表现。
虽说这些极限跑分只能图一乐，但我们还是能从中看出明显的性能提升。
iPhone 18 Pro玩游戏真的夯
接下来就是重点了！在实际的游戏体验中， A20 Pro性能表现又会如何？
为此，我特地选择了《鸣潮》、《绝区零》这两款重度游戏进行了测试，至于《英雄联盟手游》、《和平精英》这类轻度游戏，根本没有测试的必要，流畅性是十拿九稳的。
先来看看《鸣潮》，算是近些年游戏圈里公认的性能杀手。
实测在最高画质60帧的情况下，进行约20分钟《鸣潮》游戏流程，iPhone 18 Pro平均帧率为57.2FPS，15分钟后帧数有波动，iPhone 18 Pro Max则是58.5FPS，城内探索、摩托移动和户外战斗都没什么大问题。
（图源：雷科技）
至于温度嘛...
在室温24℃左右的情况下，iPhone 18 Pro机身最高温度为44.9℃，iPhone 18 Pro Max则是46.2℃。两台机器拿起来都能感觉到热，不过这次热的位置比较发散，摄像头下方、后盖中上区域以及边框都有温度，不至于出现特别烫的地方。
（图源：雷科技，iPhone 18 Pro）
（图源：雷科技，iPhone 18 Pro Max）
然后是《绝区零》，算是米家相对比较新的作品。
我把画质直接拉到极高，帧率设置60帧，跑了20分钟日常和战斗，iPhone 18 Pro最终平均帧率为59FPS，iPhone 18 Pro Max为59.2FPS。
从实际体验来看，两台机器整个过程都比较稳，没有出现突然卡一下或者连续掉帧的问题。Pro Max因为机身更大，长时间以后帧率曲线更稳定一些；小尺寸的Pro则是会偶尔出现波动，问题不大。
（图源：雷科技）
再测一下温度，iPhone 18 Pro背面最高41.2℃，Pro Max最高37.5℃，和刚才《鸣潮》的结果差不多，基本可以认为现在A20 Pro跑这种重度游戏，就是四十度上下的工作状态，实际上是比安卓同定位旗舰更舒适的。
（图源：雷科技，iPhone 18 Pro）
（图源：雷科技，iPhone 18 Pro Max）
在日常使用中，能让手机长时间保持高温的东西其实没那么多，除了游戏，最常见的就是长时间录像。
于是接下来，我直接把两台手机带到户外，打开4K60FPS咱们就录起来！
20分钟以后，iPhone 18 Pro机身正面最高温来到42.3℃，Pro Max则是39℃；18Pro的背面最高温同样是到42.3℃，Pro Max则是40.7°C，后者散热明显更加宽裕，两台机器的热点都比较均匀，屏幕没有出现明显降亮度的情况。
（图源：雷科技，左侧Pro，右侧Pro Max）
（图源：雷科技，左侧Pro，右侧Pro Max）
此时，侧边框为39.9度和38.5度，温度均匀分布在整条中框上。
（图源：雷科技，左侧Pro，右侧Pro Max）
作为对比，我们曾经测试过的iPhone 17 Pro，在长时间录像后边框是存在着明显上下温差的。
不难看出，今年VC面积变大以后，SoC附近的热量会更快地往后盖和边框均摊，把整机的温度控制在一个相对舒适的范围区间。
你觉得散热测试到此就结束了？并没有，其实我还准备了一个平常大家关注度不算高的问题：在关闭高负载应用之后，手机要花多少时间回到正常温度？
（图源：雷科技，iPhone 18 Pro）
iPhone 18 Pro给出的答案是3分钟，在结束测试后的3分钟，我对两款产品的温度再次进行测试，最高温度仅为35.5度，侧边温度则是34.9度，机身温度都降到了体温以下，在握持的时候不会出现烫手的情况。
热量被摊到了更大的面积后，被动散热的效果确实有了显著提升。
再度升级，散热越来越能打了
最后来说说结论吧，iPhone 18 Pro和Pro Max这一代的性能、散热升级真的很猛。
A20 Pro的性能表现很夸张，CPU和GPU跑分都比前两代高了一大截。更重要的是，在整个测试过程中，iPhone 18 Pro和Pro Max都没有出现卡顿和高温警告等问题，而且表现与前代相比确实有着明显提升。
这就挺离谱的，在安卓这边各家厂商绞尽脑汁鼓捣各种内置风扇、半导体制冷等方案的情况下，苹果居然就这样闲庭信步地追上来了，两边阵营在技术前瞻性上的差距显而易见。
（图源：雷科技）
你问购买建议嘛...
如果你现在拿的是16 Pro甚至更早的机型，又经常打《鸣潮》《绝区零》这种重度游戏，18 Pro这一代的升级还是挺有感觉的；至于17 Pro用户就没必要那么急，毕竟去年已经有VC了，日用体验都是能得到保证的。
至于Pro和Pro Max之间，我更倾向Pro，毕竟今年安卓这边可没有什么小屏手机，iPhone 18 Pro真的能称得上硕果仅存的一款产品了。
当然，性能和散热只是这台手机的一部分。雷科技这边也还在同步进行着iPhone 18 Pro系列的影像深度测评，新的可变光圈、视频能力到底有没有宣传里那么猛，就请大家做好期待吧。
